Paula Unhas Decoradas

Ato de roer unhas e soluções(Parte 2)

Opções de tratamento:

• Fazer as unhas toda semana ,
• Os homens podem mantê-las sempre lixadas e passar base sobre elas,
• Para as meninas, o ideal é começar pintando as unhas com esmaltes coloridos,
• Unhas postiças ou de porcelana também podem ser utilizadas,
• Usar esmaltes que tenham sabores amargos,
• Colocar pimentas nas unhas,de modo que quando roê-las a boca ficara ardendo,
• Procure usar com frequência fortalecedores nas unhas antes do esmalte,
• Mude seus hábitos alimentares deixando-o mais saúdavel,
• Enrolar as pontas dos dedos com esparadrapos também podem funcionar.

         Essas opções  causara um condicionamento de comportamento estimulando você a parar.

           A solução mesmo é criar segurança para se expor,aliás em alguns casos não precisa de terapia para ser corrigido,pois a força de vontade vale muito mais.

       

         Você pode inclusive manter um bloco de anotações no bolso para escrever a hora e a situação em que teve vontade de roer as unhas.Isso ajudara a identificar onde estão seus focos de ansiedade dando pista de como aliviar esse sentimento.

Espero que tenha ajudado e tenham uma boa semana.